[...] Z corka nie ma problemu ona bedzie marudzic ale da sie ja opanowac, ale boys will be boys, nie da rady, mozesz na glowie stanac a on i tak cos wyswiruje. Take away od lat :D Teraz pierwszy raz od lat bylem w restauracji na full english z zona jak syn byl w szkole, moglismy w koncu po ludzku zjesc ebz biegania za synem, bez zabierania mu [...]
[...] indywidualności i utworzył z nich zgrany zespół stosujący takie zasady koszykówki, jak ścisłe krycie i skupienie na piłce. Holzman był obrońcą Rochester Royals w latach 40. i wczesnych 50., zarówno w National League, jak i w NBA, a także prowadził Hawks w Milwaukee i St. Louis przez cztery sezony pod koniec lat 50. Następnie pracował [...]
Panowie,czy ginekomastia ma jakikolwiek wpływ na wielkość penisa ? Pytam ponieważ mam.17 lat a mój penis ma tylko 13-14 cm w wzwodzie i trochę się tym martwię. Pozdro nie Witam Mam pytanie czy po operacji ginekomastii i wycieciu zbednej skóry mozna isc odrazu do pracy?? jak masz za biurkiem to czemu nie, przy fizycznej radzilbym ci sie zapytaj od [...]
[...] /SFD/2022/1/13/1090bd64c1e5488ca264d5c9c4f13bfa.jpg /SFD/2022/1/13/51aab89568c143e28c7563b6f7377e57.jpg A na koniec dodam, że może ktoś kto od lat wykonuje podobny trening siłowy, robiąc ciągle podobne ćwiczenia rzeczywiście ma nieprzygotowany organizm. U mnie trening wszechstronny, funkcjonalny to podstawa a z [...]
[...] od dziecka i to raczej pod kątem wyczynowym. Zacząłem od pływania jako dzieciak w podstawówce, później był epizod piłki ręcznej, dość długo lekkoatletyka i na koniec kilka lat kick-boxingu. Siłownia była najcześciej dodatkiem, dopiero parę lat temu stała się nr 1., właściwie ze względów estetycznych – zacząłem pracę w szpitalu i nie [...]
[...] nabiorę, stąd planem polecę aż do samych zawodów, czyli ok 13 tygodni. Nowy plan treningu ma na celu dać mi nowe bodźce do rozrostu, choć czy się uda - się okaże. Pierwsze lata na siłowni skupiałam się mocno na rozwijaniu siły w podstawowych, złożonych ćwiczeniach, a od kiedy zaczęłam startować na scenie, moje treningi nabrały innego "sensu" a [...]
Już przed laty prezydent Atletico Madryt Jesus Gil widział w nim przyszłą gwiazdę, lecz nie przypuszczał chyba, że jego ówczesny podopieczny będzie seryjnie zdobywał bramki dla lokalnego rywala - Realu Madryt. Ten zawodnik to Raul Gonzalez urodzony 27.06.1977r. w jednej z południowych dzielnic Madrytu. Jego rodzice byli wielkimi fanami Atletico [...]
[...] roku). W połowie roku będę robić kontrolne badania i USG tarczycy. Samopoczucie dużo lepsze bez leków niż na lekach. PRZEBYTE KONTUZJE: Uraz lewego kolana kilkanaście lat temu. WADY POSTAWY: Podobno lordoza zniesiona. ALERGIE: Kot, pszenica PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: - CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? Tak CZY PRZYJMUJESZ [...]
[...] jazde autem dla frajdy z dragami- ty nie pisales dlaczego niby nie, tylko piszesz ze to "bzdury" ... A co ma piernik do wiatraka ?? Każda kobita może iść pod latarnie i dawać dupy, a mimo to kto czerpie z tego największe zyski Chwileczke, czy to ty nie napisales: Na "ulicy" konkurencja na pewno by się zwiekszyła, ale [...]
[...] ani nie mają wiedzy o dragach. "Natomiast z momentem 18 urodzin- nic rodzicom do tego czy czlowiek jara czy nie. Czyli zostaje potezna grupa klienteli starszej niz 18 lat- na ktora nie ma bata zeby rygorami wplywac. Nikt nie bedzie doroslych zmuszal do sikania do sloikow" 18 lat dorosły? Stary chyba sobie żartujesz. To, że jest [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja: Wiek: 17 lat Waga: 80kg Wzrost: ok. 177cm Typ budowy ciała: endomorfik Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne=24*85*1,2=ok. 2450kcal Przewidziane finanse: ok 70zł na jedzenie/tydzień Uwagi i sugestie: Bez suplementów Dieta: 1) Śniadanie -Płatki owsiane -Mleko 0,5% -Twaróg półtłusty -Jajka Może być jajecznica? kcal: 815,6 b: 51,6g [...]
[...] nadgoniłam ilość samych kalorii(na złość Marcineckiemu). Świętowaliśmy popłacone rachunki Ja wiem, że gorszę Was i wywołuję złośliwe mysli i komentarze. Ale znam siebie, lat mam sporo i całe życie walczę z nadwagą. Wiem, że nie byłabym w stanie prowadzić takiej diety non stop, bez tego jednego dnia luzu, czy bez zamienników. Może inaczej, [...]
[...] dniu planowałem organizację I Otwartych Mistrzostw Woj. Opolskiego w WW w Strzelcach Opolskich, świetna siłownia Team 13, wystarczy wpisać na fb. Zupełnie świeża sprawa, dlatego nie informowałem wcześniej ale jak wypali będzie na bogato. Na pewno stałe obciążenia 50kg dla mężczyzn i 25 kg dla kobiet, dwie pozycje startowe, osobno klasyfikowana [...]
[...] dniu planowałem organizację I Otwartych Mistrzostw Woj. Opolskiego w WW w Strzelcach Opolskich, świetna siłownia Team 13, wystarczy wpisać na fb. Zupełnie świeża sprawa, dlatego nie informowałem wcześniej ale jak wypali będzie na bogato. Na pewno stałe obciążenia 50kg dla mężczyzn i 25 kg dla kobiet, dwie pozycje startowe, osobno klasyfikowana [...]
[...] i zbyt duze ciezary po to aby zaimponowac kolegom:P o rozgrzewce rozciaganiu strechingu itd jzu nie wspomne basen jakas inna forma wysilku nie wchodzi w gre liczy sie tylko klata i biseps heh teraz moj wlasny prsyklad jaki ja zrobiłem pomysl piotrze mialem 13-14 lat kiedy 1 raz weszelem na silke oczywiscie trenera itd nie bylo byli tylko 120kg [...]
[...] raczej przed naszą ekstraklasą nie są. Nasza Ekstraklasa zajęła ok. 37 miejsce. W tym sezonie oczywiście jest niżej, w tym rankingu byłaby ok. 44 miejsca, jednak za parę lat 16-17 miejsce realne. Poza nami pewnie Ukraina zaliczy również spory skok. Ciekawe że Kazahstan, Cypr, Słowacja czy Finlandia nie odstają od silniejszych kibicowsko [...]
Witam zgłaszam chęć udziału w teście: Spełniam wymienione wyżej przez admina warunki : - ukonczone 18 lat - ponad pol roku na SFD - minimum 300 postów Ankieta: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji!_%5B%5B%5B-t323656-s85.html?master=1#post9 Dlaczego ja: Ogolnie to temat z naborem widzialem juz na poczatku [...]
[...] mam pewien problem. Od pewnego czasu(2 tyg)mój chłopak ciągle(dosłownie)ma ochotę na seks.To staje się już uciążliwe bo ileż można...Podejrzewam go o branie sterydów i nie mówcie mi, że po tym nie staje bo to w końcu TESTOSTERON...Jak mogę sprawdzić czy on bierze?Od 3 lat chodzi na siłke, a jak go pytałam czy bierze to mówi, że nie... "